• ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ – Διάθεση και ψυχολογία στη λοχεία

    ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ – Διάθεση και ψυχολογία στη λοχεία

    Είναι εντυπωσιακά μεγάλο το ποσοστό των γυναικών, που μετά την εγκυμοσύνη, στην περίοδο, που ονομάζουμε λοχεία, παρουσιάζουν κακή διάθεση και ψυχολογία. (Διαβάστε περισσότερα)    

    Περισσότερα
  • ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ- Διατροφή και θηλασμός

    ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ- Διατροφή και θηλασμός

    Η σωστή διατροφή είναι ένα στήριγμα για την ψυχική και σωματική υγεία της γυναίκας, που προσπαθεί να ξαναβρεί την ισορροπία της μετά την εγκυμοσύνη, ενώ πρέπει να πληροί και τις απαιτήσεις του θηλασμού. (Διαβάστε περισσότερα)    

    Περισσότερα
  • Μετά την εγκυμοσύνη- Λοχεία και Θηλασμός

    Μετά την εγκυμοσύνη- Λοχεία και Θηλασμός

    Παραδοσιακά, «λοχεία» ονομάζουμε τις πρώτες 40 ημέρες μετά τον τοκετό. Στο διάστημα αυτό έχουμε επαναφορά του σώματος στην προ της εγκυμοσύνης κατάσταση, ενώ παράλληλα έχει ξεκινήσει και ο θηλασμός, για όσες γυναίκες επιλέξουν να θηλάσουν. (Διαβάστε περισσότερα)    

    Περισσότερα
  • ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ- Άσκηση

    ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ- Άσκηση

    Η άσκηση είναι πάντα πηγή ευεξίας και βοηθάει τη γυναίκα να ξαναβρεί τη φυσική της κατάσταση και την ψυχική της ισορροπία μετά την εγκυμοσύνη. Όταν μία γυναίκα αποφασίσει να ξεκινήσει άσκηση μετά τον τοκετό, είναι απαραίτητο να γνωρίζει τα όριά της και να αποφύγει τις υπερβολές. Ακόμα και οι γυναίκες, που ασκούνταν και πριν την

    Περισσότερα