Η ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ (video)
Μα κάνει να γυμνάζομαι όσο έχω περίοδο; Σύμφωνα με τις συστάσεις του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ.), συνιστάται ένας υγιής ενήλικας να ασκείται σε ήπια ένταση για διάστημα μεταξύ των 150 και των 300 λεπτών σε εβδομαδιαία βάση ή σε υψηλή ένταση για διάστημα μεταξύ των 75 και των 150 λεπτών την εβδομάδα. Δεν υφίσταται ιατρικός
Περισσότερα