• Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά το άγχος στην εμμηνόπαυση; (video)

    Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά το άγχος στην εμμηνόπαυση; (video)

    Τι είναι η εμμηνόπαυση; Τι είναι η εμμηνόπαυση; Ο εμμηνορρυσιακός κύκλος, η λεγόμενη περίοδος, είναι ένα γεγονός, που καθορίζει τη ζωή της γυναίκας, τόσο σε επίπεδο σωματικό, όσο και σε επίπεδο ψυχικό. Η εμφάνιση της πρώτης περιόδου στην εφηβεία, ονομάζεται εμμηναρχή, ενώ η αναστολή του εμμηνορρυσιακού κύκλου ονομάζεται εμμηνόπαυση. Λέμε, πως μια γυναίκα έχει μπει

    Περισσότερα
  • ΟΙ ΚΑΘ’ ΕΞΙΝ ΑΠΟΒΟΛΕΣ ΚΑΙ Η ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ

    ΟΙ ΚΑΘ’ ΕΞΙΝ ΑΠΟΒΟΛΕΣ ΚΑΙ Η ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ

    Τι είναι οι καθ’ έξιν αποβολές; Η απώλεια ακόμα και μίας κύησης είναι μία τραυματική εμπειρία καταρχήν για τη γυναίκα, αλλά και για το ζευγάρι, πόσο μάλλον όταν έχουμε καθ’ έξιν αποβολές. Ευτυχώς όμως σήμερα έχουν αναπτυχθεί πρωτόκολλα, που μας επιτρέπουν να αντιμετωπίσουμε τις καθ’ έξιν αποβολές με σημαντικά ποσοστά επιτυχίας. Η αυτόματη και μεμονωμένη

    Περισσότερα
  • Η αντίσταση στην ινσουλίνη

    Η αντίσταση στην ινσουλίνη

    Τι είναι η ινσουλίνη; Η ινσουλίνη είναι μία ορμόνη, που παράγεται από το πάγκρεας και υποβοηθά την είσοδο της γλυκόζης στα μυϊκά κύτταρα, καθώς και στα κύτταρα του λιπώδους ιστού και του ήπατος, όπου και χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας. Επιπροσθέτως το ήπαρ είναι σε θέση να παράγει γλυκόζη, όταν παραστεί ανάγκη, όπως συμβαίνει για

    Περισσότερα
  • Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο;

    Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο;

    Πριν μιλήσουμε για το μεταβολικό σύνδρομο, ας δούμε τι είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη… Η ινσουλίνη είναι μία πεπτιδική ορμόνη (δηλαδή πρωτεΐνη), η οποία εκκρίνεται από το πάγκρεας και, όταν τα επίπεδα σακχάρου (γλυκαιμία) στο αίμα είναι ιδιαίτερα υψηλά και προάγει με τη δράση της την είσοδο των σακχάρων στα κύτταρα. Τοιουτοτρόπως, καταγράφεται πτώση της

    Περισσότερα
  • Ποιες είναι οι συνέπειες του μεταβολικού συνδρόμου και πώς αντιμετωπίζεται;

    Ποιες είναι οι συνέπειες του μεταβολικού συνδρόμου και πώς αντιμετωπίζεται;

    Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο; Με τον όρο μεταβολικό σύνδρομο αναφερόμαστε σε μία κλινική οντότητα, που χαρακτηρίζεται από την συνύπαρξη παχυσαρκίας και την αντίστασης στην ινσουλίνη. Η συχνότητά του είναι ιδιαίτερα υψηλή στο γενικό πληθυσμό, αλλά αυτή αυξάνεται με την ηλικία. Ποιες είναι οι συνέπειες του μεταβολικού συνδρόμου; Τα άτομα, που πληρούν τα κριτήρια του

    Περισσότερα
  • ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΑΝΗΣΥΧΩΝ ΠΟΔΙΩΝ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

    ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΑΝΗΣΥΧΩΝ ΠΟΔΙΩΝ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

    Τι είναι το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών; Το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών (από εδώ και πέρα θα το αναφέρουμε με το αρκτικόλεξο ΣΑΠ) είναι μία νευρολογικού ενδιαφέροντος πάθηση, η οποία – όπως αναφέρεται και σε μελέτη του 2021 – χαρακτηρίζεται από έντονη επιθυμία για κίνηση των κάτω άκρων, η οποία συνήθως συνοδεύεται από την εκδήλωση δυσάρεστων αισθήσεων

    Περισσότερα
  • ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΑΝΗΣΥΧΩΝ ΠΟΔΙΩΝ

    ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΑΝΗΣΥΧΩΝ ΠΟΔΙΩΝ

    Τι είναι το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών; Το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών (από εδώ και πέρα θα το αναφέρουμε με το αρκτικόλεξο ΣΑΠ) είναι μία νευρολογικού ενδιαφέροντος πάθηση, η οποία – όπως αναφέρεται και σε μελέτη του 2021 – χαρακτηρίζεται από έντονη επιθυμία για κίνηση των κάτω άκρων, η οποία συνήθως συνοδεύεται από την εκδήλωση δυσάρεστων αισθήσεων

    Περισσότερα
  • Η ΧΡΗΣΗ ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΠΤΙΚΟΥ ΚΑΙ Η ΕΡΩΤΙΚΗ ΕΠΙΘΥΜΙΑ

    Η ΧΡΗΣΗ ΑΝΤΙΣΥΛΛΗΠΤΙΚΟΥ ΚΑΙ Η ΕΡΩΤΙΚΗ ΕΠΙΘΥΜΙΑ

    Τι ονομάζουμε ερωτική επιθυμία; Σύμφωνα με μελέτη του 2003 ως ερωτική επιθυμία μπορούμε να ορίσουμε το άθροισμα όλων εκείνων των δυνάμεων, οι οποίες ωθούν το άτομο να εκφράσει ερωτική συμπεριφορά ή ενίοτε το αποτρέπουν από τέτοιου είδους έκφραση. Υπό φυσιολογικές συνθήκες το φάσμα της έντασης της ερωτικής επιθυμίας κυμαίνεται από την αποστροφή, την απροθυμία, την

    Περισσότερα
  • Η ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ;

    Η ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ;

    Πώς γίνεται η γονιμοποίηση; Περί τα μέσα του κύκλου απελευθερώνεται δια της ωοθυλακιορρηξίας ένα (συνήθως) ωάριο από τις ωοθήκες της γυναίκας και εισέρχεται στις σάλπιγγες. Η απελευθέρωση του ωαρίου καθορίζει και το πότε η γυναίκα βρίσκεται στις λεγόμενες «γόνιμες ημέρες» της. Αν εκεί «συναντηθεί» με ζωντανά σπερματοζωάρια, τότε ενώνεται με ένα από αυτά και επιτυγχάνεται

    Περισσότερα
  • Η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

    Η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

    Ολίγη από ιστορία… Ο Ιπποκράτης στο πρώτο του βιβλίο, στο κεφάλαιο «περί ἀρχαίης ἰητρικñς», όπου κάνει μια ανασκόπηση των οδηγιών των προγενέστερων αυτού ιατρών, υπογραμμίζει τη σημασία, που αυτοί έδιναν στη διατροφή, ήδη πολύ πριν από την εποχή του. Η σωστή διατροφή είναι πολύτιμος αρωγός στην αντιμετώπιση τόσο των σωματικών, όσο και των ψυχικών προκλήσεων,

    Περισσότερα