Η άσκηση κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής κύησης σήμερα θεωρείται, όχι απλά επωφελής, αλλά και ασφαλής για την κυοφορούσα.
Η κύηση είναι μία περίοδος της ζωής της γυναίκας γεμάτη δημιουργία και προσμονή, αλλά και έντονες αλλαγές σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο. Η ευεξία, που η άσκηση προσφέρει, βοηθάει τη μέλλουσα μητέρα να αντιμετωπίσει τις μεταπτώσεις στη διάθεσή της, ενώ η μυϊκή τόνωση μειώνει τις σωματικές ενοχλήσεις. (Διαβάστε περισσότερα)
