ΚΑΛΩΣΗΡΘΑΤΕ

Ο ΙΑΤΡΟΣ

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

ΤΟ ΙΑΤΡΕΙΟ

ΑΡΘΡΑ

ΕΡΓΑΛΕΙΑ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

VIDEOS

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Αντί προλόγου…

Η ανάγνωση αυτού του άρθρου δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να δημιουργήσει αδικαιολόγητα αυξημένη αίσθηση κινδύνου, σε ότι αφορά την εγκυμοσύνη μετά τα 40.

Οι σημερινές δυνατότητες της μαιευτικής, αλλά και της νεογνολογίας, έχουν βοηθήσει πάρα πολλά ζευγάρια, στα οποία η γυναίκα έχει «πατήσει», όπως λέμε, τα 40 να μεγαλώσουν την οικογένειά τους με ασφάλεια.

Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής κατά την εγκυμοσύνη;

Η εγκυμοσύνη είναι μία περίοδος στη ζωή της γυναίκας γεμάτη προσμονή για τον ερχομό του νέου μέλους της οικογενείας. Εντούτοις, αυτή καθαυτή η κύηση θέτει σε δοκιμασία τόσο το σώμα της γυναίκας, όσο και την ψυχική της ισορροπία.

Έχει παρατηρηθεί, πως η σωματική άσκηση κατά την εγκυμοσύνη, μπορεί να δράσει επικουρικά σε ό,τι αφορά την αντιμετώπιση των ψυχικών μεταπτώσεων.

Επιπροσθέτως, χάρη στην άσκηση τονώνεται το μυϊκό σύστημα και έτσι μειώνονται διάφορες σωματικές ενοχλήσεις, όπως είναι η ισχιαλγία και η οσφυαλγία, ενώ περιορίζονται και τα οιδήματα, ειδικά των κάτω άκρων.

Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής κατά την εγκυμοσύνη;

Η εγκυμοσύνη είναι μία περίοδος στη ζωή της γυναίκας γεμάτη προσμονή για τον ερχομό του νέου μέλους της οικογενείας. Εντούτοις, αυτή καθαυτή η κύηση θέτει σε δοκιμασία τόσο το σώμα της γυναίκας, όσο και την ψυχική της ισορροπία.

Έχει παρατηρηθεί, πως η σωματική άσκηση κατά την εγκυμοσύνη, μπορεί να δράσει επικουρικά σε ό,τι αφορά την αντιμετώπιση των ψυχικών μεταπτώσεων.


Επιπροσθέτως, χάρη στην άσκηση τονώνεται το μυϊκό σύστημα και έτσι μειώνονται διάφορες σωματικές ενοχλήσεις, όπως είναι η ισχιαλγία και η οσφυαλγία, ενώ περιορίζονται και τα οιδήματα, ειδικά των κάτω άκρων.

Πολλές εγκυμονούσες αναφέρουν κατά καιρούς δυσφορία λόγω δυσκοιλιότητας και τυμπανισμού (δηλαδή «φουσκώματος» στην κοιλιά). Η κίνηση βοηθάει στη διατήρηση της ισορροπίας του πεπτικού συστήματος και έως ένα βαθμό στην άμβλυνση της ενοχλητικής αυτής συμπτωματολογίας.

Εντούτοις, εξαιτίας των «ειδικών συνθηκών» της κύησης, η άσκηση γίνεται πάντα αφού προηγουμένως ζητηθεί η συμβουλή του θεράποντος ιατρού, ο οποίος γνωρίζει το ιστορικό σας και την κλινική σας κατάσταση.

Λίγα λόγια για την ανατομία των κοιλιακών μυών.

Όταν ένα άτομο είναι αρκούντως γυμνασμένο διακρίνουμε τους καλοσχηματισμένους «κοιλιακούς» του. Ο μυς, που διαγράφεται κάτω από το δέρμα είναι ο λεγόμενος ορθός κοιλιακός μυς.

Οι αρθραλγίες είναι από τις συχνότερες οχλήσεις της εγκυμοσύνης. Γιατί εμφανίζονται; Πώς αντιμετωπίζονται; Οι απαντήσεις στο video, που δημιουργήσαμε σε συνεργασία με τον ιστότοπο mothersblog.gr!

Η εγκυμοσύνη μαζί με τις χαρές της φέρει μαζί και επώδυνους μυϊκούς σπασμούς, τις γνωστές μας κράμπες. Οι κράμπες αυτές εμφανίζονται κυρίως στην περιοχή της γαστροκνημίας, δηλαδή στη γάμπα. Πού οφείλονται οι κράμπες; Πώς μπορούμε να τις προλάβουμε; Τι κάνουμε αν πάθουμε κράμπα στην εγκυμοσύνη;

 

Μήπως πρέπει να σταματήσω να εργάζομαι, όσο είμαι έγκυος;

Η εγκυμοσύνη θέτει σε δοκιμασία τόσο το σώμα σας, όσο και την ψυχική σας ισορροπία. Έτσι η σωματική αντοχή σας ιδιαίτερα κατά τα ύστερα στάδια της κύησης ελαττώνεται.

Ένα από τα συνηθέστερα και πιο ενοχλητικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο είναι η ναυτία με ή χωρίς τους εμέτους. Φαίνεται, πως ποσοστό περίπου πενήντα τοις εκατό των εγκύων, θα παρουσιάσουν το σύμπτωμα αυτό, ειδικά στα πρώτα στάδια της κύησης. Υπάρχουν μάλιστα και έρευνες, που ανεβάζουν το ποσοστό αυτό στο ενενήντα τοις εκατό των εγκύων! Η ναυτία ενδέχεται να έχει τέτοια ένταση, που να σας εμποδίζει να ανταποκριθείτε στις υποχρεώσεις σας. Τελικά η ναυτία η ναυτία είναι από τα χειρότερα δεινά, που μπορεί να σας τύχουν, όσο είστε έγκυος! Ή μήπως όχι;

 

Γιατί είναι σημαντικό να ακολουθούμε τους κανόνες της στοματικής υγιεινής;

Πληθαίνουν συνεχώς τα επιστημονικά δεδομένα, που αντιμετωπίζουν την ορθή στοματική υγιεινή ως αναπόσπαστο μέρος της πρόληψης πολλών παθήσεων.

Η στιγμή, που για πρώτη φορά η έγκυος «ακούει» το μωρό είναι πραγματικά «ιστορική»! Πολύ συχνά το διάστημα, που μεσολαβεί από τη διαπίστωση της εγκυμοσύνης μέχρι να νιώσει η μέλλουσα μητέρα για πρώτη φορά το έμβρυο είναι γεμάτο προσμονή και αδημονία, ιδιαίτερα αν πρόκειται για πρωτοτόκο.

ΕΡΓΑΛΕΙΑ

Έχετε κολπική ξηρότητα, ακράτεια ούρων ή αντιμετωπίζετε πόνο στη σεξουαλική επαφή;

 

Οι υπέρηχοι HIFU και η έγχυση ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ είναι η ΜΟΝΙΜΗ λύση για εσάς! (ενημερωθείτε ΕΔΩ)

 

 

 ΑΛΛΑΞΤΕ τη ζωή σας! 

Κλείστε ΤΩΡΑ το ραντεβού σας ΕΔΩ! 

Bρείτε μας στο You Tube!

Ακολουθήστε μας στο Facebook!